Consejos y estrategias para tomar exámenes que lo ayudarán a obtener los mejores resultados

Ha vuelto a la escuela, lo que significa que ha vuelto a los exámenes. Lo que también podría significar que ha vuelto a estar muy estresado.

No tiene por qué ser así. A continuación, se muestran algunas formas sencillas de prepararse a fondo para las pruebas y de mantenerse tranquilo mientras las realiza.

PROGRAMAR EL TIEMPO DE ESTUDIO

Tratar de concentrar todo tu estudio la noche anterior a un examen hace que sea imposible dominar todo el material, y también te cansará y estresará el día del examen.

En su lugar, prepárese para una prueba programando tiempo de estudio cada día durante varios días antes. El Dr. Russell Hyken, un psicólogo que se enfoca en la educación, dice: “Esto le ayudará a almacenar información importante en su memoria que necesitará el día del examen. La noche anterior debe ser una revisión de la información que ya conoce y una oportunidad para practicar lo que ha aprendido '.

USE SU TIEMPO SABIAMENTE

Antes de estudiar, limpia tu escritorio de dispositivos electrónicos, juegos y tu teléfono para no distraerte. Además, asegúrese de tener todos los materiales necesarios para estudiar, de modo que no pierda la concentración.

Mientras lee los libros, asegúrese de incluir descansos de unos minutos aquí y allá. Tome un refrigerio, tome un descanso para ir al baño o juegue un juego rápido de computadora cuando sienta que su cerebro está a punto de explotar.

FORMAR UN GRUPO DE ESTUDIO

Estudiar con uno de sus padres o amigos puede ayudarlos a comprender mejor el material y a aprender unos de otros. Reunir un grupo de estudio antes de un examen puede ser una excelente manera de revisar lo que ha aprendido al dividir el material en partes más manejables.

Haga que cada persona o pareja tomen parte del material y hagan una hoja de estudio, hagan preguntas para cuestionar al grupo o hagan tarjetas de memoria flash. Elija los miembros de su grupo de estudio con cuidado: si cree que alguien no hará su parte del trabajo o simplemente se distraerá, probablemente no sea una buena persona para incluir.

Mantenga el grupo pequeño: cuanto más grande es un grupo, más confusión y distracciones son posibles. Haga que todos se turnen como líderes del grupo, asignando material y asegurándose de que la conversación se mantenga en lo que se está estudiando.

NO OLVIDE LA PREPARACIÓN DE ÚLTIMA HORA

Tenga sus lápices afilados y otros materiales en su bolso listos para la noche anterior al examen. No subestime la importancia de dormir bien por la noche y luego tomar un desayuno saludable a la mañana siguiente. De esta manera, tanto su mente como su cuerpo estarán completamente preparados.

Además, estudiar todo el tiempo hasta el momento del examen solo puede generar más ansiedad. Deja de estudiar una hora antes. Si no conoce el material para entonces, no es probable que lo aprenda estudiándolo hasta el último segundo.

Y AHORA, PARA LA PRUEBA ...

&Toro; De inmediato, anote tablas, fórmulas y definiciones importantes en la parte posterior de la prueba. Esto es especialmente importante en los exámenes de matemáticas.

&Toro; Lea toda la prueba cuando la reciba por primera vez, respondiendo primero las preguntas más fáciles. Mientras hace esto, aproveche la oportunidad para notar si alguna pregunta da pistas para otras respuestas de la prueba.

&Toro; Después de su lectura previa y cuando comience a trabajar en la prueba desde el principio, concéntrese en una sola pregunta a la vez. ¡Lea cada pregunta y todas las instrucciones detenidamente!

&Toro; Para las preguntas de opción múltiple, “lea la pregunta y respóndala por su cuenta antes de ver las respuestas proporcionadas. De esa manera, no se distraerá tanto con respuestas cercanas pero no del todo correctas ', aconseja Hyken.

&Toro; Cuando llegue a las preguntas de redacción, describa algunos puntos clave en el margen para mantenerse concentrado mientras escribe.

&Toro; Si comienza a sentirse estresado, recuerde respirar profundamente. Tensar y relajar los músculos también puede ayudarlo a relajarse.

&Toro; El crédito parcial es mejor que ningún crédito. Si no está seguro de una respuesta, por lo general no está de más dar su mejor suposición.