Consejos en video para andar mejor en bicicleta
Puede hacer que andar en bicicleta sea más fácil, seguro y divertido con estos videos de consejos y trucos de expertos en ciclismo.
Lista de verificación previa al viaje para un viaje seguro
Cada vez que va a dar un paseo, hay algunas cosas que debe verificar como parte de su lista de verificación previa al viaje. Primero, asegúrese de que las ruedas giren libremente y de que no rocen los frenos u otras partes. En segundo lugar, asegúrese de que la rueda esté bien sujeta al marco. En tercer lugar, pruebe los frenos para asegurarse de que estén funcionando. Y finalmente, ventile los neumáticos hasta su nivel de inflado adecuado.
Técnica de cambio adecuada
Las bicicletas tienen cambios para que pueda hacer coincidir su velocidad de pedaleo con la velocidad de la bicicleta. Siempre debe pedalear con su bicicleta cuando cambie de marcha. A medida que se mueve entre los engranajes, asegúrese de ajustar tanto el engranaje delantero como el trasero para que la cadena entre ellos permanezca recta. Si no lo hace, escuchará un clic o un ruido de frotamiento que indica que ha cruzado la cadena y está en una marcha incorrecta.
Frenar correctamente
La mayoría de las bicicletas tienen freno delantero y trasero. Debe aprender a usar ambos frenos de manera coordinada, no solo uno u otro. Recuerde, el freno delantero tiene la mayor parte de la potencia de frenado, pero tenga cuidado de no apretar el freno delantero con demasiada fuerza o podría caer sobre el manillar.
Encontrar y montar la bicicleta adecuada
Hay tres tipos básicos de bicicletas. Las bicicletas de montaña tienen amortiguadores de alta resistencia que le permiten viajar por senderos y áreas rocosas. Las bicicletas de carretera son bicicletas ligeras y de alta velocidad que son las mejores para carreteras suaves, y las bicicletas híbridas son una combinación de las dos. Todas las bicicletas vienen en una variedad de tamaños y se pueden ajustar para una conducción cómoda.
Limpieza de su bicicleta
Es importante lavar la bicicleta para que funcione sin problemas. El primer paso es enjuagar previamente la bicicleta con agua para eliminar la suciedad y los escombros. Si la cadena está sucia, es posible que deba usar un desengrasante para aflojar un poco la suciedad. Se puede usar un cepillo pequeño para llegar a lugares difíciles de alcanzar y soltar la suciedad más rebelde. Luego enjuague nuevamente con agua limpia y frote la bicicleta con una mezcla de agua y jabón. Finalmente, enjuague nuevamente con agua limpia y seque con una toalla.
Equipo para hacer su viaje más cómodo
Pantalones cortos acolchados para ciclistas, guantes y un maillot de ciclista que absorbe el sudor te brindarán una conducción más cómoda, y un casco que te quede bien ajustado es siempre una necesidad.
Cambiar un neumático de bicicleta
Cuando está en su bicicleta, siempre existe el riesgo de atropellar algo que cause una fuga en un neumático. Cuando esto sucede, el primer paso es quitar la rueda con la fuga. Una vez retirado, deberá retirar el neumático y luego la cámara que se encuentra entre el neumático y la llanta. Inspeccione la llanta en busca de escombros (clavos, piedras afiladas, vidrio, etc.). A continuación, inspeccione la llanta y asegúrese de que los radios no se asoman. Luego, está listo para colocar el nuevo tubo en el borde e inflarlo. Una vez inflado, puede volver a instalar el neumático y colocar la rueda en la bicicleta.